Feeling Palestine

  "نيلسون مانديلا : "هناك نصر لا يعلم مجده سوى من انجزه بقلم : ديانا السلقان في رحلة كتابه "الطريق الطويل الى الحرية" تتجلى امام القارىء مدى الصعوبات الجمة التي تتكبدها الشعوب في صراعاتها على الحرية. وكان مانديلا  قد امضى نصف مدة نضاله في السجن فنمضي معه في كتابه الى تلك الجزبرة ببردها وحرها وعذاباتها وعزلتها. لا يسعنا الآن الكتابة عن تلك التجربة الفريدة واعطائها حقها لكنني أقف عند حادثتن في كتابه اشغلت بال نلسون مانديلا واستوقفتني أنا بدوري ورأيت فيهما العديد من معاني الانسانية واسرار النزاعات.   "هناك نصر لا يعلم مجده سوى من انجزه"   تلك هي عبرة مانديلا للاسير الذي لايعلم احد عن نجاحاته المتعددة مع السجن والسجان من اجل الحفاظ على كرامته وانسانيته.   الحادثة الاولى التي اخترت القاء الضوء عليها هي في سنة 1970 حين جاء مسوؤل سجن اشتهر بوحشيته وقبضته الحديدية على المساجين اسمه "بادنهورست". فقلب المائدة علي مانديلا ورفقائه واعاد ظروف السجن الى ما كانت عليه في السنوات العشر السابقة لاغيا بذلك كل انجازاتهم في معركة تحسين الظروف التي امتدت على مد...

  باتانجالي وطريق الاطراف الثمانية ان الاطراف الثمانية التي تشكل الاطار البنيوي لممارسة اليوغا تقع في صلب تعاليم اليوغا وتسمى "سوتراز"   “sutras” للاستاذ باتانجالي. وت عتبر نظاما متكاملا لخلق الوعي والاتحاد مع ما هو اسمى الامرالذي تطمح اليه ارواحنا. وعند ممارسة الاطراف الثمانية يصبح بديهيا ان اي مبدأ لا يفوق اهمية عن اي مبدأ اخر، وكل مبدء هو جزء من كل متكامل يجلب في نهاية المطاف الشمولية للفرد في بحثه عن طريقة للتواصل مع الوجود الالهي. والاطراف الثمانية هي: ياما: المبادئ الكونية.   “Yama” نياما: المراقبة الذاتية. “Niyama” اسانا: الوضعيات الجسدية. “Asana” براناياما: تمارين التنفس والسيطرة على البرانا. “Pranayama” براتي هارا: التحكم بالحواس. “Pratyhara” دهارانا: التركيز اي صقل الوعي والادراك الداخلي. “Dharana” دهيانا: التأمل وصقل عوامل الوجود الالهية. “Dhyana” سمادهي: الوحدة مع الله.            “Samadhi" يصف باتانجالي الطرفين الاولين "ياما" و"نياما" بانهما المفاهيم الاخلاقية والجوهرية ويمكن اعتبارهما ...

  قصتي مع الجوناز    يعرّف الكتاب الهندي الشهير "الباجاد فاجايتا" الجوناز الثلاث على انها ثلاث صفات للطبيعة من حولنا تتجسد بداخلنا وتتواجد فينا مجتمعة على شكل خليط من الصفات والسلوكيات والاحاسيس والاوهام. حسب الحالة النفسية التي نمر بها او الفترة الزمنية التي نعيشها او الاوضاع التي تتحكم بنا تسود احيانا صفة من هذه الصفات الثلاث في حياتنا ونتماهى معها الجوناز الثلاث  تشبه الصورة اعلاه، صفات بحالة تداخل دائم وعندما يطرأ حدث ما في حياتنا يدعو للقلق اوالخوف نتأرجح بين تلك الحالات الثلاث والتي ينبغي مراقبتها للتاكد من احداث توازن بينها وتجنب ان تسود حالة على اخرى وهذا السعي الدائم للتوازن الداخلى هو التطور بعينه نحو الافضل. الجوناز الثلاث هي: التاماساك وهي حالة  تشبه موسم الصيف الثقيل بحرارته  والذي يدفعنا للنوم وعدم الحركة والانقطاع عن التفاعل مع ما حولنا من امورحياتية وبالتالي نشعر بثقل والرغبة في الانعزال اوالاكتئاب. اما حالة الراجاس تعبر عن حالة القلق والخوف الذي ينتابنا في الحياة والذي نعبرعنه بحاجتنا الدائمة للحركة والخروج والتفاعل الدائم مع ...

  فلسفة اليوغا: اطراف اليوغا الثمانية كلمة يوغا تعني اتحاد ، اي اتحاد العقل والروح والجسد. وتهدف الى تحرر الانسان من العالم المادي من اجل الاتحاد مع الوجود الاسمى او الروح العليا. من هو باتانجالي؟ هو    استاذ او حكيم هندي يعتقد انه قام بتجميع اطراف يوغا الثمانية التي   يقّدر   انها   تعود الى القرن الرابع   او الخامس الميلادي والتي تشكل تعاليمها اساس النصوص الفلسفية لليوغا. من غير الممكن معرفة التاريخ الدقيق   لولادته او   عن الحقبة التاريخية التي عاشها ولا تتوفر   عنه الكثير من المعلومات . ويعتقد انه جمع هذه السوتراز من نصوص يوغية قديمة جدا   وقام بادراج النصوص الاصلية للكثير منها   واضاف الكثير من الوضوح لهذه النصوص ويعود له الفضل للمحافظة على هذه النصوص او التعاليم ونشرها من اجل التعلم منها. ما هي أطراف اليوجا الثمانية؟ 1. Yama – 2. Nyama –3. Asana –4. Pranayama – 5.Pratyhara – 6. Dharana – 7. Dhyana – 8. Samadhi. 1. ياما: تترجم على انها   الاخلاق او الالتزام بالاخلاق والمُثُل العليا وتحكم علاقتنا مع ...

  مقدمة لعلم النَفَس "برانا ياما" الجزء الثاني الجسم البراني  The Pranic bod y يتكون الاطار اوالهيكل العام لجسم الانسان حسب علم الفسيولوجيا اي علم وظائف الاعضاء لليوغا من خمسة اجسام او اغلفة والتي تتوافق مع العوامل المختلفة اوالابعاد المختلفة للوجود الانساني وهذه الاغلفة الخمسة تعرف ب: 1.      "أنّا مايا" كوشى ،   “Annamaya kosha” الطعام او الجسم المادي 2.      "مونا مايا" كوشى، “Manomaya Kosha” الجسم الذهني او العقلي 3.      "برانا مايا" كوشى، “Pranamaya Kosha” الجسم الطاقي الحيوي او الجسم البيوبلازمي 4.      "فيجنانا مايا" كوشى، “Vijnanamaya kosha” الجسم العقلي الاسمى او النفسي 5.      "اناندا مايا" كوشى، “Anandamaya kosha” الجسم السعيد او التجاوزي. على الرغم من ان الاغلفة الخمسة تعمل سوياً لتشكل الجسم المتكامل الا ان تدريبات "البراناياما" تعمل بشكل اساسي مع "برانا مايا كوشى"،   “Pranamaya Kosha” والتي بدورها تتكون من خمس طاقات اساسية او "براناز" والت...