Feeling Palestine

  "نيلسون مانديلا : "هناك نصر لا يعلم مجده سوى من انجزه بقلم : ديانا السلقان في رحلة كتابه "الطريق الطويل الى الحرية" تتجلى امام القارىء مدى الصعوبات الجمة التي تتكبدها الشعوب في صراعاتها على الحرية. وكان مانديلا  قد امضى نصف مدة نضاله في السجن فنمضي معه في كتابه الى تلك الجزبرة ببردها وحرها وعذاباتها وعزلتها. لا يسعنا الآن الكتابة عن تلك التجربة الفريدة واعطائها حقها لكنني أقف عند حادثتن في كتابه اشغلت بال نلسون مانديلا واستوقفتني أنا بدوري ورأيت فيهما العديد من معاني الانسانية واسرار النزاعات.   "هناك نصر لا يعلم مجده سوى من انجزه"   تلك هي عبرة مانديلا للاسير الذي لايعلم احد عن نجاحاته المتعددة مع السجن والسجان من اجل الحفاظ على كرامته وانسانيته.   الحادثة الاولى التي اخترت القاء الضوء عليها هي في سنة 1970 حين جاء مسوؤل سجن اشتهر بوحشيته وقبضته الحديدية على المساجين اسمه "بادنهورست". فقلب المائدة علي مانديلا ورفقائه واعاد ظروف السجن الى ما كانت عليه في السنوات العشر السابقة لاغيا بذلك كل انجازاتهم في معركة تحسين الظروف التي امتدت على مد...

  Street Art, Bethlehem (Bansky) Three moments of silence I walked the trail in the terraced hills and found the rock I usually sit on in silence. The outer sounds were faint. I felt that they were mere vibrations of the universe, and they didn’t bother me. After a while, I fell into utter silence. I focused on the sensation of my breath and softened my body further. The hill beneath me joined my spine with each inhale; it came together like an accordion and then released musical silence with every exhale. The rock underneath shared every breath with me. I was lighter, swaying with the wind, yet a thread tied me to the earth. I’ve connected to the earth. There was a fire sensation with each breath. I didn’t feel the pain in my knee, back, or right rhomboid muscle. My fingertips were pulsing. An image of me flashed in my presence. A phantom of me lying on the ground appeared. There was the sound of the first explosion and, after a while, the second. It was a foggy, dark, and s...

  باتانجالي وطريق الاطراف الثمانية ان الاطراف الثمانية التي تشكل الاطار البنيوي لممارسة اليوغا تقع في صلب تعاليم اليوغا وتسمى "سوتراز"   “sutras” للاستاذ باتانجالي. وت عتبر نظاما متكاملا لخلق الوعي والاتحاد مع ما هو اسمى الامرالذي تطمح اليه ارواحنا. وعند ممارسة الاطراف الثمانية يصبح بديهيا ان اي مبدأ لا يفوق اهمية عن اي مبدأ اخر، وكل مبدء هو جزء من كل متكامل يجلب في نهاية المطاف الشمولية للفرد في بحثه عن طريقة للتواصل مع الوجود الالهي. والاطراف الثمانية هي: ياما: المبادئ الكونية.   “Yama” نياما: المراقبة الذاتية. “Niyama” اسانا: الوضعيات الجسدية. “Asana” براناياما: تمارين التنفس والسيطرة على البرانا. “Pranayama” براتي هارا: التحكم بالحواس. “Pratyhara” دهارانا: التركيز اي صقل الوعي والادراك الداخلي. “Dharana” دهيانا: التأمل وصقل عوامل الوجود الالهية. “Dhyana” سمادهي: الوحدة مع الله.            “Samadhi" يصف باتانجالي الطرفين الاولين "ياما" و"نياما" بانهما المفاهيم الاخلاقية والجوهرية ويمكن اعتبارهما ...

  قصتي مع الجوناز    يعرّف الكتاب الهندي الشهير "الباجاد فاجايتا" الجوناز الثلاث على انها ثلاث صفات للطبيعة من حولنا تتجسد بداخلنا وتتواجد فينا مجتمعة على شكل خليط من الصفات والسلوكيات والاحاسيس والاوهام. حسب الحالة النفسية التي نمر بها او الفترة الزمنية التي نعيشها او الاوضاع التي تتحكم بنا تسود احيانا صفة من هذه الصفات الثلاث في حياتنا ونتماهى معها الجوناز الثلاث  تشبه الصورة اعلاه، صفات بحالة تداخل دائم وعندما يطرأ حدث ما في حياتنا يدعو للقلق اوالخوف نتأرجح بين تلك الحالات الثلاث والتي ينبغي مراقبتها للتاكد من احداث توازن بينها وتجنب ان تسود حالة على اخرى وهذا السعي الدائم للتوازن الداخلى هو التطور بعينه نحو الافضل. الجوناز الثلاث هي: التاماساك وهي حالة  تشبه موسم الصيف الثقيل بحرارته  والذي يدفعنا للنوم وعدم الحركة والانقطاع عن التفاعل مع ما حولنا من امورحياتية وبالتالي نشعر بثقل والرغبة في الانعزال اوالاكتئاب. اما حالة الراجاس تعبر عن حالة القلق والخوف الذي ينتابنا في الحياة والذي نعبرعنه بحاجتنا الدائمة للحركة والخروج والتفاعل الدائم مع ...

  Kissed by God Handala: a symbol fit for all refugees Standing in what was once home, she wanted to have a last look at the apartment and find something, a souvenir to take back with her from her childhood home.   Like a clogged artery, the corridor connecting the chambers was long and narrow. Barely two people could walk through it. Her room, at one end of the corridor, was the smallest. The red curtains are still drooping; a handmade mirror is fixed on the door next to a hand-painted hanger.    The rest of the room was empty. Small but cozy, small places never bothered her.  She stared at herself in the mirror.  The smell of mold hitting her nose made her realize for the first time the relative poverty she grew up in.    Now, she understands poverty more because she has a bigger and warmer home, larger rooms, and non-moldy walls.   But she understood love, gratitude, and sacrifice when she felt the bone simmering cold of brick walls ...

  فلسفة اليوغا: اطراف اليوغا الثمانية كلمة يوغا تعني اتحاد ، اي اتحاد العقل والروح والجسد. وتهدف الى تحرر الانسان من العالم المادي من اجل الاتحاد مع الوجود الاسمى او الروح العليا. من هو باتانجالي؟ هو    استاذ او حكيم هندي يعتقد انه قام بتجميع اطراف يوغا الثمانية التي   يقّدر   انها   تعود الى القرن الرابع   او الخامس الميلادي والتي تشكل تعاليمها اساس النصوص الفلسفية لليوغا. من غير الممكن معرفة التاريخ الدقيق   لولادته او   عن الحقبة التاريخية التي عاشها ولا تتوفر   عنه الكثير من المعلومات . ويعتقد انه جمع هذه السوتراز من نصوص يوغية قديمة جدا   وقام بادراج النصوص الاصلية للكثير منها   واضاف الكثير من الوضوح لهذه النصوص ويعود له الفضل للمحافظة على هذه النصوص او التعاليم ونشرها من اجل التعلم منها. ما هي أطراف اليوجا الثمانية؟ 1. Yama – 2. Nyama –3. Asana –4. Pranayama – 5.Pratyhara – 6. Dharana – 7. Dhyana – 8. Samadhi. 1. ياما: تترجم على انها   الاخلاق او الالتزام بالاخلاق والمُثُل العليا وتحكم علاقتنا مع ...