Feeling Palestine

  قصتي مع الجوناز    يعرّف الكتاب الهندي الشهير "الباجاد فاجايتا" الجوناز الثلاث على انها ثلاث صفات للطبيعة من حولنا تتجسد بداخلنا وتتواجد فينا مجتمعة على شكل خليط من الصفات والسلوكيات والاحاسيس والاوهام. حسب الحالة النفسية التي نمر بها او الفترة الزمنية التي نعيشها او الاوضاع التي تتحكم بنا تسود احيانا صفة من هذه الصفات الثلاث في حياتنا ونتماهى معها الجوناز الثلاث  تشبه الصورة اعلاه، صفات بحالة تداخل دائم وعندما يطرأ حدث ما في حياتنا يدعو للقلق اوالخوف نتأرجح بين تلك الحالات الثلاث والتي ينبغي مراقبتها للتاكد من احداث توازن بينها وتجنب ان تسود حالة على اخرى وهذا السعي الدائم للتوازن الداخلى هو التطور بعينه نحو الافضل. الجوناز الثلاث هي: التاماساك وهي حالة  تشبه موسم الصيف الثقيل بحرارته  والذي يدفعنا للنوم وعدم الحركة والانقطاع عن التفاعل مع ما حولنا من امورحياتية وبالتالي نشعر بثقل والرغبة في الانعزال اوالاكتئاب. اما حالة الراجاس تعبر عن حالة القلق والخوف الذي ينتابنا في الحياة والذي نعبرعنه بحاجتنا الدائمة للحركة والخروج والتفاعل الدائم مع ...

  Kissed by God Handala: a symbol fit for all refugees Standing in what was once home, she wanted to have a last look at the apartment and find something, a souvenir to take back with her from her childhood home.   Like a clogged artery, the corridor connecting the chambers was long and narrow. Barely two people could walk through it. Her room, at one end of the corridor, was the smallest. The red curtains are still drooping; a handmade mirror is fixed on the door next to a hand-painted hanger.    The rest of the room was empty. Small but cozy, small places never bothered her.  She stared at herself in the mirror.  The smell of mold hitting her nose made her realize for the first time the relative poverty she grew up in.    Now, she understands poverty more because she has a bigger and warmer home, larger rooms, and non-moldy walls.   But she understood love, gratitude, and sacrifice when she felt the bone simmering cold of brick walls ...

  فلسفة اليوغا: اطراف اليوغا الثمانية كلمة يوغا تعني اتحاد ، اي اتحاد العقل والروح والجسد. وتهدف الى تحرر الانسان من العالم المادي من اجل الاتحاد مع الوجود الاسمى او الروح العليا. من هو باتانجالي؟ هو    استاذ او حكيم هندي يعتقد انه قام بتجميع اطراف يوغا الثمانية التي   يقّدر   انها   تعود الى القرن الرابع   او الخامس الميلادي والتي تشكل تعاليمها اساس النصوص الفلسفية لليوغا. من غير الممكن معرفة التاريخ الدقيق   لولادته او   عن الحقبة التاريخية التي عاشها ولا تتوفر   عنه الكثير من المعلومات . ويعتقد انه جمع هذه السوتراز من نصوص يوغية قديمة جدا   وقام بادراج النصوص الاصلية للكثير منها   واضاف الكثير من الوضوح لهذه النصوص ويعود له الفضل للمحافظة على هذه النصوص او التعاليم ونشرها من اجل التعلم منها. ما هي أطراف اليوجا الثمانية؟ 1. Yama – 2. Nyama –3. Asana –4. Pranayama – 5.Pratyhara – 6. Dharana – 7. Dhyana – 8. Samadhi. 1. ياما: تترجم على انها   الاخلاق او الالتزام بالاخلاق والمُثُل العليا وتحكم علاقتنا مع ...

The Prison Break  writing on the wall Mahmoud was the one who lifted the cover under the bath sink in the prison room. He discovered the weakness in the prison system, and saw the pit between the prison pillars. Mahmoud and his prison mates used any tool they could get hold of, to hollow the pit. They used plates, aluminum trays, or any small pieces of metal they found as they were digging. They tactfully dumped the gouged out soil in the prison sewage system, or in the prison trash cans or around the prison spaces. After six months of excavating, and of carving their bodies thin enough to fit their path for freedom, they escaped. Like a grand Hollywood movie, they escaped their imprisonment from one of the most heavily secured Israeli prisons. On the sixth of September,  at 1:30 after midnight,  six Palestinian prisoners escaped their prison cell. They fled separately. The next morning when the riveting news was out, there was a thrill in the air.   Emotions...

  مقدمة لعلم النَفَس "برانا ياما" الجزء الثاني الجسم البراني  The Pranic bod y يتكون الاطار اوالهيكل العام لجسم الانسان حسب علم الفسيولوجيا اي علم وظائف الاعضاء لليوغا من خمسة اجسام او اغلفة والتي تتوافق مع العوامل المختلفة اوالابعاد المختلفة للوجود الانساني وهذه الاغلفة الخمسة تعرف ب: 1.      "أنّا مايا" كوشى ،   “Annamaya kosha” الطعام او الجسم المادي 2.      "مونا مايا" كوشى، “Manomaya Kosha” الجسم الذهني او العقلي 3.      "برانا مايا" كوشى، “Pranamaya Kosha” الجسم الطاقي الحيوي او الجسم البيوبلازمي 4.      "فيجنانا مايا" كوشى، “Vijnanamaya kosha” الجسم العقلي الاسمى او النفسي 5.      "اناندا مايا" كوشى، “Anandamaya kosha” الجسم السعيد او التجاوزي. على الرغم من ان الاغلفة الخمسة تعمل سوياً لتشكل الجسم المتكامل الا ان تدريبات "البراناياما" تعمل بشكل اساسي مع "برانا مايا كوشى"،   “Pranamaya Kosha” والتي بدورها تتكون من خمس طاقات اساسية او "براناز" والت...

  Fearing Humanity? Shelling: Dancing inside             without a tune             eyes closed      lights out          Boom               silence              another boom              shake shake shake Away from windows              shattering glass           face on the ground Tingling gut                 as if  meeting your beloved    but it hurts       sickening Like a dream          ...